Café: Saúde, Foco e Longevidade Natural
O café é uma presença constante nas nossas vidas e, quando consumido com moderação, pode oferecer diversos benefícios à saúde.
Durante muito tempo, o café teve má reputação. Estudos iniciais não consideravam outros hábitos associados (como o tabaco e o sedentarismo). Mas hoje, com análises mais completas, sabe-se que o café pode até contribuir para uma maior longevidade.
Reduz o risco de diabetes tipo 2
O café pode melhorar o metabolismo da insulina e do açúcar, contribuindo para a prevenção da diabetes tipo 2.
Protege contra doenças neurológicas
Consumido com moderação, o café está associado a menor risco de Alzheimer e Parkinson, ajudando a preservar a função cerebral.
Favorece a saúde do fígado
Ajuda a manter as enzimas hepáticas equilibradas, sendo benéfico para quem tem risco de cirrose ou fígado gordo.
Aumenta os níveis de energia e foco
A cafeína estimula o sistema nervoso, melhorando energia, memória, concentração e desempenho físico.
Ajuda na gestão de peso
Estimula o metabolismo e pode aumentar a queima de gordura, sobretudo se aliado ao exercício físico.
Contribui para uma vida mais longa
Estudos mostram ligação entre consumo regular de café e menor risco de morte por doenças como AVC ou diabetes.
Reduz o risco de alguns tipos de cancro
Os antioxidantes do café podem ajudar a proteger contra cancro do fígado, próstata e colorretal.
Melhora a saúde mental
Rico em polifenóis, o café pode reduzir o stress oxidativo, melhorar o humor e ajudar a prevenir a depressão.
Evita pedras na bexiga
Tem ação diurética, que ajuda a eliminar resíduos e reduz a formação de pedras.
Mas atenção: moderação é essencial
Exagerar no consumo pode causar ansiedade, insónias ou aumento da pressão arterial. Evita também bebidas com adição de açúcar, xaropes ou natas.
Escolhe cafés de origem cuidada
Na Teravitis encontras cafés 100% Arábica com perfis distintos e torra média. Cada um traz uma experiência sensorial única:
- Brasil Santos – Aveludado, com notas suaves de chocolate
- Colômbia Medellín IGP – Equilibrado, com notas de nozes
- Costa Rica – Suave, doce e perfumado
- El Salvador SHG – Leve, com notas de mel e chocolate
- Guatemala – Vibrante, com aroma floral e notas cítricas
- Quénia Washed – Intenso, com acidez cítrica equilibrada
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