7 Benefícios do Chá para o Teu Bem-Estar
O chá é uma das bebidas mais apreciadas no mundo. Muito além do sabor, carrega uma tradição que atravessa gerações, culturas e continentes e continua a fazer parte da vida de quem procura equilíbrio, bem-estar e um momento só seu.
Uma história com mais de quatro mil anos
O chá é consumido desde 2737 a.C., quando o imperador chinês Shen Nung reconheceu os seus efeitos medicinais. Com o tempo, a tradição espalhou-se do Japão à Europa, tendo sido introduzida em Inglaterra por uma princesa portuguesa, Catarina de Bragança. O chá não é apenas uma bebida, é um legado.
O que é realmente o chá?
Chá é a infusão de folhas, flores ou ervas com propriedades medicinais, como camomila, hortelã, hibisco, alecrim ou gengibre. São ricos em compostos bioativos como polifenóis e flavonoides que contribuem para a saúde do corpo e da mente.
7 benefícios principais do chá
- Alívio de sintomas de gripes: hortelã, gengibre e camomila ajudam a descongestionar e relaxar.
- Ajuda na perda de peso: chá verde e hibisco aceleram o metabolismo.
- Proteção cardiovascular: auxilia no controlo da pressão e colesterol.
- Melhoria do sono: camomila e erva-cidreira acalmam o sistema nervoso.
- Ação antioxidante: combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce.
- Facilita a digestão: hortelã e gengibre aliviam desconfortos gástricos.
- Contribui para a hidratação: alternativa saborosa e funcional à água.
As plantas que usamos — e os seus poderes
Cada planta tem uma função única. A cavalinha e hibisco são diuréticos, o eucalipto é expectorante, a camomila é calmante, e o chá verde é estimulante. Cada chá é uma resposta natural para diferentes necessidades do corpo.
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